Voeten In De Aarde Hebben

Oké, luister. Gisteren stond ik dus in de supermarkt, achter een mevrouw die – ik overdrijf niet – letterlijk 10 minuten deed over de vraag of ze nou die biologische bloemkool roosjes wilde, of toch de 'gewone'. Ze bekeek ze van alle kanten, voelde eraan, vergeleek de prijskaartjes tot op de cent nauwkeurig. Achter me hoorde ik al zachtjes iemand zuchten. Ik dacht alleen maar: "Mevrouw, it's bloemkool! Je gaat er geen Nobelprijs mee winnen." Op dat moment flitste de uitdrukking "voeten in de aarde hebben" door mijn hoofd. Wat een contrast met die dame.

Wat bedoel ik daar precies mee? Nou, dat is waar dit hele stuk over gaat. Want wat betekent die oer-Hollandse uitdrukking nou echt, en waarom is het soms zo verschrikkelijk lastig om 'm te belichamen?

Wat betekent "Voeten in de Aarde Hebben" eigenlijk?

Kort gezegd: het betekent realistisch zijn, nuchter, praktisch en niet zweverig. Het is een beetje het tegenovergestelde van die bloemkool-dame. Iemand die met beide benen op de grond staat, die zich niet verliest in details of onbelangrijke beslommeringen, die is iemand die "voeten in de aarde heeft". Snap je 'm? (Of ben je nu ook over bloemkolen aan het nadenken? 😉)

Maar het is meer dan dat. Het gaat ook over:

• Aandacht voor het hier en nu: Geen dagdromen over een hypothetische toekomst, maar de realiteit accepteren en daar mee omgaan.
• Realiteitszin: Geen onrealistische verwachtingen of dromen, maar je beperkingen en mogelijkheden kennen.
• Eenvoud: Geen ingewikkelde plannen of overdreven acties, maar simpele en effectieve oplossingen.
• Verbinding met de natuur: Een besef van waar we vandaan komen en een respect voor de natuurlijke wereld. Dit is misschien een beetje verrassend, maar denk er eens over na: de aarde is concreet, tastbaar, en essentieel voor ons bestaan.

Het is dus eigenlijk een hele levenshouding. Een manier om door het leven te gaan zonder jezelf te verliezen in abstracties en onbelangrijkheden. Best een mooi streven, toch?

Waarom is het soms zo lastig?

Nou, hier komt het interessante gedeelte. Want eerlijk is eerlijk, in onze moderne wereld is het verrekte lastig om constant met beide benen op de grond te blijven staan. We worden namelijk continu gebombardeerd met:

• Idealen: Perfecte plaatjes op Instagram, succesverhalen die te mooi zijn om waar te zijn, en de constante druk om 'meer' en 'beter' te zijn. (Voel je die druk ook? Ik wel!)
• Afleidingen: Social media, Netflix, nieuwsberichten… Onze aandacht wordt constant weggetrokken van het hier en nu.
• Complexiteit: De wereld is ingewikkeld! Politiek, economie, technologie… Het is soms moeilijk om te begrijpen wat er precies gaande is, laat staan om te weten wat je er aan kunt doen.
• Angst: De angst om te falen, de angst om niet goed genoeg te zijn, de angst voor de toekomst… Angst kan ons verlammen en ons ervan weerhouden om actie te ondernemen in het hier en nu.

Al die factoren maken het moeilijk om "voeten in de aarde te hebben". We worden voortdurend uitgedaagd om te dromen, te streven, te consumeren, en tegelijkertijd voelen we ons overweldigd en verloren. Klinkt bekend?

Hoe krijg je dan wél "Voeten in de Aarde"?

Oké, genoeg geklaagd. Wat kun je er zelf aan doen om meer geaard te zijn, om meer "voeten in de aarde te hebben"? Hier zijn een paar praktische tips:

1. Beperk je schermtijd

I know, I know, dit is een open deur. Maar het is wel de belangrijkste. Social media is een fantastische bron van inspiratie en connectie, maar het kan ook een bron van vergelijking en onrust zijn. Probeer bewust je schermtijd te verminderen en meer tijd door te brengen in de echte wereld. Lees een boek, ga wandelen, praat met iemand in real life. Je zult merken dat je je direct meer geaard voelt.

2. Breng tijd door in de natuur

Het klinkt misschien zweverig, maar er is niets zo aardend als een wandeling in het bos, een dagje aan het strand, of gewoon een uurtje in de tuin. De natuur is concreet, tastbaar, en onveranderlijk. Het herinnert ons eraan dat we onderdeel zijn van iets groters, en dat onze problemen relatief zijn. En het is gratis! (Plus, je krijgt er vitamine D van. Win-win!)

3. Doe iets met je handen

Tuinieren, koken, knutselen, schilderen, een instrument bespelen… Activiteiten waarbij je je handen gebruikt, verbinden je direct met de fysieke wereld. Het helpt je om je te concentreren op het hier en nu, en om je gedachten even los te laten. En het resultaat is vaak ook nog eens bevredigend!

4. Wees dankbaar

Dit klinkt misschien cliché, maar het werkt echt. Neem elke dag even de tijd om stil te staan bij de dingen waar je dankbaar voor bent. Je gezondheid, je familie, je vrienden, je huis, de zon die schijnt… Door je te focussen op de positieve aspecten van je leven, word je je bewuster van wat je al hebt, en minder bezorgd over wat je mist. (En het is een stuk leuker dan bloemkoolprijzen vergelijken, toch?)

5. Stel realistische doelen

Wees eerlijk tegen jezelf over wat je wel en niet kunt bereiken. Stel geen onmogelijke eisen aan jezelf, maar focus op kleine, haalbare stappen. Elk klein succesje geeft je een gevoel van voldoening en motiveert je om verder te gaan. En het voorkomt frustratie en teleurstelling.

6. Accepteer imperfectie

Niemand is perfect, en dat is oké. Stop met streven naar perfectie, en accepteer dat je fouten maakt. Leer van je fouten, en ga verder. Het leven is te kort om je druk te maken over onvolkomenheden. (En geloof me, die bloemkool was ook niet perfect!)

Conclusie: Het is een Proces

Het is belangrijk om te onthouden dat "voeten in de aarde hebben" geen eindbestemming is, maar een proces. Het is een manier van leven, een bewuste keuze om je te focussen op het hier en nu, om realistisch te zijn, en om dankbaar te zijn voor wat je hebt. Het is niet altijd makkelijk, maar het is wel de moeite waard. Want uiteindelijk leidt het tot meer rust, meer voldoening, en meer verbinding met de wereld om je heen.

Dus, de volgende keer dat je jezelf verliest in details, of overweldigd voelt door de complexiteit van het leven, adem dan even diep in, kijk om je heen, en herinner jezelf eraan: voeten in de aarde. (En misschien een bloemkool kopen, zonder er een half uur over te doen 😉).