Els Van Steijn De Fontein

Ken je dat gevoel? Dat je ergens vastzit? Alsof je pedalen van je fiets vierkant zijn geworden en je geen meter vooruit komt? Of dat je telkens dezelfde vervelende discussies hebt met je partner, je kinderen, je collega's, zonder dat er ooit iets verandert? Nou, dan zou je wel eens iets kunnen hebben aan het gedachtegoed van Els van Steijn, met haar model 'De Fontein'.

Wat is die Fontein precies? Zie het als een soort familie-opstelling in je hoofd, maar dan eentje die je altijd bij je hebt, onzichtbaar en toch o zo machtig. Het gaat erom dat je je plek kent in je eigen familiesysteem, maar ook dat je je bewust bent van de ongeschreven regels en loyaliteiten die daar spelen. Klinkt ingewikkeld? Dat valt reuze mee!

Wat is 'De Fontein' in simpele taal?

Stel je voor: je bent op een bruiloft. Er zijn heel veel mensen, allemaal met hun eigen relaties tot elkaar. Sommigen zijn broers en zussen, anderen zijn partners, weer anderen zijn neven en nichten. Iedereen heeft zijn eigen plek in dat grote plaatje. En als iemand niet op zijn plek staat – bijvoorbeeld de bruid die plotseling de toespraak van de bruidegom overneemt – dan voel je dat er iets niet klopt, toch?

De Fontein is eigenlijk hetzelfde idee, maar dan toegepast op families. Het laat zien dat iedereen een bepaalde plek in de 'familie-fontein' heeft, gebaseerd op wie er het eerst was. De eerste generatie (opa en oma) staan bovenaan, daaronder de tweede generatie (vaders en moeders), en dan pas de derde generatie (jij!).

Het is belangrijk om te weten dat dit niet zomaar een hiërarchie is. Het gaat erom dat de energie van de familie goed kan stromen. Net zoals water soepel uit een fontein spuit als alle buizen goed zijn aangesloten, zo kan de energie in een familie vrij stromen als iedereen zijn eigen, rechtmatige plek inneemt.

Maar wat gebeurt er als iemand niet op zijn plek staat? Dat is waar het interessant wordt!

Wanneer is 'De Fontein' handig?

Je kent het wel: je moeder klaagt altijd over je vader. Al 30 jaar lang. Jij, als kind, probeert dan tussenbeide te komen, een soort bemiddelaar te spelen. Lief van je, maar volgens 'De Fontein' zit je dan niet op je eigen plek. Je gaat boven je ouders staan, alsof je hun problemen kunt oplossen. Terwijl, eigenlijk, de problemen tussen je ouders van hen zijn. En jij hoort gewoon kind te zijn, lekker beneden in de fontein.

Of neem nou die collega die altijd klaagt over de baas. Jij bent de slimste van de klas, dus je denkt: "Ik zal hem wel even vertellen hoe hij het beter kan doen!" Maar vaak heeft dat weinig effect, toch? Waarschijnlijk omdat je je inlaat met iets dat niet jouw verantwoordelijkheid is. De relatie tussen je collega en de baas is tussen hen. Jij staat naast hen, niet boven hen in de organisatiefontein.

Kortom, 'De Fontein' helpt je om:

• Je eigen plek te herkennen: Waar hoor ik thuis in dit systeem?
• Te stoppen met bemoeien: Welke problemen zijn niet van mij?
• Meer energie te krijgen: Als je op je plek staat, houd je energie over voor de dingen die wel jouw verantwoordelijkheid zijn.

Een praktisch voorbeeld: het opruimen

Stel je voor: je moeder is een enorme chaoot. Ze laat alles slingeren en jij, als kind, ruimt het altijd op. Je denkt dat je haar helpt, maar eigenlijk verstoor je de natuurlijke orde. Je neemt een rol op je die niet van jou is. Het is haar verantwoordelijkheid om haar eigen rommel op te ruimen. Door dat steeds te doen, houd je haar in feite in haar 'chaotische' rol.

De oplossing? Stop ermee! Laat haar rommel liggen. Dat klinkt misschien hard, maar het is liefdevol. Je geeft haar de kans om zelf haar verantwoordelijkheid te nemen. En jij kunt je energie steken in dingen die wel van jou zijn: je huiswerk, je hobby's, je vrienden.

Waarom zou je je ermee bemoeien?

Omdat het je leven makkelijker maakt! Als je snapt hoe 'De Fontein' werkt, ga je patronen herkennen in je eigen leven. Je ziet ineens waarom je altijd in dezelfde soort relaties terechtkomt, of waarom je telkens ruzie hebt met dezelfde persoon. En als je die patronen eenmaal herkent, kun je ze doorbreken.

Het is alsof je een nieuwe bril opzet. Je ziet de wereld ineens helderder. Je begrijpt waarom mensen doen wat ze doen. En je kunt bewuster keuzes maken over hoe je zelf reageert. Je hoeft niet langer een speelbal te zijn van de familiegeschiedenis. Je kunt je eigen koers varen.

En eerlijk is eerlijk, wie wil dat nou niet? Meer rust, meer energie, meer regie over je eigen leven. 'De Fontein' is geen wondermiddel, maar het is wel een krachtig hulpmiddel om meer inzicht te krijgen in jezelf en je relaties met anderen.

Denk er maar eens over na. Waar sta jij in jouw familie-fontein? En is dat wel de juiste plek?

De kracht van 'Nee' zeggen

Een van de belangrijkste lessen van 'De Fontein' is het leren zeggen van 'nee'. 'Nee' tegen taken die niet van jou zijn. 'Nee' tegen verzoeken die je uitputten. 'Nee' tegen drama's waar je niet in betrokken hoeft te zijn. Het klinkt simpel, maar het is vaak oer moeilijk.

Vooral als je gewend bent om altijd voor anderen klaar te staan. Om altijd de problemen van anderen op te lossen. Om altijd de lieve vrede te bewaren. Maar weet je wat? Soms is het juiste wat je kunt doen, juist nee zeggen. Voor jezelf, én voor de ander.

Want door 'nee' te zeggen, geef je de ander de kans om zijn eigen verantwoordelijkheid te nemen. En je geeft jezelf de ruimte om je te focussen op de dingen die echt belangrijk zijn. Dat is pas echte liefde, toch?

Dus, de volgende keer dat je voelt dat je vastzit, denk dan eens aan 'De Fontein'. Vraag jezelf af: sta ik wel op de juiste plek? Bemoei ik me met zaken die niet van mij zijn? En durf ik 'nee' te zeggen als dat nodig is? Wie weet ontdek je dan wel een nieuwe bron van energie en vrijheid.

En onthoud: het is een proces. Het kost tijd en oefening om je eigen patronen te doorbreken. Maar het is het waard. Want uiteindelijk gaat het erom dat je lekkerder in je vel zit, en dat je de energie hebt om de dingen te doen die je echt belangrijk vindt. En dat is toch waar het om gaat, nietwaar?