Don Ruiz The Four Agreements

Oké, even eerlijk, wie heeft er niet ooit iets gezegd of gedaan waar ze achteraf gigantisch spijt van hadden? Ik wel! Laatst nog, zei ik tegen een vriendin iets wat ik achteraf helemaal verkeerd vond. Ze had me iets verteld over haar nieuwe baan en in plaats van enthousiast te reageren, zei ik iets als "Oh, dat klinkt... intens." 🙄 Ja, ik weet het, super awkward. Ze keek me aan alsof ik een alien was. En dat bracht me aan het denken: hoe kunnen we dat soort situaties nou vermijden? Hoe kunnen we gewoon... aardiger zijn? En bewuster?

Toen herinnerde ik me weer The Four Agreements van Don Miguel Ruiz. Misschien ken je het wel? Zo niet, dan gaat je leven veranderen. (Oké, misschien niet helemaal, maar het is zeker een eye-opener.) Het is een boek gebaseerd op de Tolteekse wijsheid, en het presenteert vier simpele, maar oh-zo-krachtige afspraken die je met jezelf kunt maken. En geloof me, ze kunnen je helpen om een stuk fijner door het leven te gaan.

Wat zijn die Four Agreements dan precies?

Laten we er eens induiken! Bereid je voor op een dosis nuchterheid en een flinke portie zelfreflectie. 😉

1. Wees Onberispelijk in je Woord (Be Impeccable With Your Word)

Deze is cruciaal. Denk na voordat je iets zegt. Is het waar? Is het nodig? Is het vriendelijk? Vaak is het antwoord 'nee' op minstens één van die vragen. En raad eens? Dan hoef je het dus ook niet te zeggen! 🙊 Het gaat erom dat je je woorden gebruikt om liefde en waarheid te verspreiden, in plaats van roddels, negativiteit en oordelen. En dat geldt ook voor wat je tegen jezelf zegt! Ben je vaak negatief over jezelf? Probeer dat om te buigen! Je bent veel meer waard dan je denkt. Echt waar.

Even praktisch: deze agreement gaat over de kracht van je woorden. Woorden kunnen helen, maar ze kunnen ook diepe wonden slaan. Kies ze dus wijs! Je woorden creëren je realiteit, dus zorg ervoor dat je positieve en constructieve dingen zegt. (Tenzij je opzettelijk een drama queen/king wilt zijn, dan moet je vooral doorgaan met roddelen. 😉)

2. Vat Niets Persoonlijk Op (Don't Take Anything Personally)

Dit is een lastige, I know. Maar zo belangrijk! Mensen doen en zeggen dingen op basis van hun eigen ervaringen, pijn en overtuigingen. Het heeft dus vaak helemaal niets met jou te maken! Dus als iemand je afsnijdt in het verkeer, is die persoon waarschijnlijk gewoon gefrustreerd en gestrest, en niet per se een hekel aan jou persoonlijk. (Hoewel... soms denk je het wel, toch? 😂) Maar serieus, het loont echt om je niet te laten meeslepen door de acties van anderen. Het is hun drama, niet het jouwe!

Denk er eens over na: hoeveel energie steek je in het interpreteren van de acties van anderen? Vaak helemaal voor niets! Laat het los! Het is bevrijdend om te beseffen dat de meeste mensen gewoon met zichzelf bezig zijn. (En jij ook, eerlijk is eerlijk. 😉)

3. Ga Niet Uit van Aannames (Don't Make Assumptions)

Aannames zijn de moeder van alle ellende, zegt men wel eens. En dat is niet ver van de waarheid! Hoe vaak heb je wel niet iets aangenomen, en bleek het later helemaal anders te zijn? Communicatie is key! Vraag! Wees nieuwsgierig! In plaats van een verhaal te verzinnen in je hoofd (waar je waarschijnlijk toch helemaal naast zit), kun je beter gewoon vragen wat er aan de hand is. Het scheelt een hoop misverstanden en drama.

Een voorbeeld: je partner reageert kortaf. In plaats van direct te denken dat hij/zij boos is op jou, kun je vragen: "Hé, gaat alles goed? Je lijkt wat stiller dan normaal." Misschien is er wel iets heel anders aan de hand! En voilà, je hebt een potentiële ruzie vermeden. 👌

4. Doe Altijd je Best (Always Do Your Best)

Deze klinkt misschien simpel, maar het is dieper dan je denkt. Je beste kan elke dag anders zijn. Soms zit je vol energie en kun je de hele wereld aan, en soms lig je het liefst de hele dag onder een deken. Het gaat erom dat je, gezien de omstandigheden, je uiterste best doet. En dat is genoeg! Leg de lat niet te hoog voor jezelf. Wees lief voor jezelf. Je bent een mens, geen robot. (Hoewel robots soms best handig zouden zijn, toch? 🤖)

Het is belangrijk om niet perfectionistisch te zijn. Perfectie bestaat niet. Streef naar verbetering, maar accepteer dat je fouten maakt. Van fouten leer je! En als je een dag niet je beste geeft? Geen probleem! Morgen is er weer een dag. Het gaat om de intentie om altijd je best te doen, niet om de perfecte uitvoering.

Oké, en nu?

Dus, daar heb je ze: de Four Agreements. Simpel, maar absoluut niet makkelijk. Het vereist oefening en discipline om ze in je dagelijks leven te integreren. Maar geloof me, het is de moeite waard! Je zult merken dat je relaties verbeteren, je minder stress hebt en je gewoon een stuk gelukkiger bent.

• Begin klein: Kies één agreement waar je je op wilt focussen en probeer die een week lang toe te passen.
• Wees geduldig: Je zult fouten maken. Dat is oké! Leer ervan en ga door.
• Herinner jezelf eraan: Zet ze op een briefje op je spiegel, als reminder.
• Lees het boek: Seriously, doe het. Er staat veel meer in dan ik hier kan uitleggen.

The Four Agreements is niet zomaar een boek; het is een blueprint voor een bewuster en gelukkiger leven. Dus, daag jezelf uit en kijk wat het voor jou kan doen. En laat me weten hoe het gaat! Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen. 😊

En oh ja, die vriendin? Ik heb me natuurlijk direct verontschuldigd. En we hebben erom gelachen. Uiteindelijk. 😉