Design Your Own Life Review
Hé jij daar! Zin in een beetje levens-zelfreflectie? Nee, geen serieuze sessie bij de psycholoog. We gaan designen! Je eigen Life Review, op z'n Hollands gezegd: een terugblik op je leven, maar dan superleuk.
Klinkt suf? Echt niet! Denk aan een soort scrapbook van je ziel. Met confetti en glitter, natuurlijk!
Wat is dat dan, zo'n Life Review?
Simpel: je kijkt terug. Naar je ups, je downs, je awkward momenten op de middelbare school (au!). Je herbeleeft de gekke dingen, de lieve dingen, de dingen die je voor altijd wil vergeten (maar nu dus toch weer even oprakelt).
Must Read
Het idee? Kijken wat je geleerd hebt. Wat je wil meenemen. Wat je met gestrekte arm in de prullenbak kiepert. En vooral: waarderen wat er is geweest.
Maar waarom zou ik dat doen?
Omdat het tof is! Serieus. Je gaat jezelf beter begrijpen. Je ziet patronen (oeps, doe ik dat weer?). Je komt erachter dat je stiekem best wel een held bent.
Wist je dat mensen die regelmatig terugblikken op hun leven, zich gelukkiger voelen? Echt waar! Het is een soort boost voor je humeur. Alsof je een hele zak drop naar binnen werkt, maar dan zonder de plakkerige vingers.
En nog een reden: je kan het gebruiken! Als een routekaart voor de toekomst. Je ontdekt wat je écht belangrijk vindt. Waar je energie van krijgt. En wat je liever aan de kat overlaat.
Hoe begin ik aan die Design Life Review?
Makkelijk! Het is jouw feestje, dus jij bepaalt de regels. Geen strenge beoordelingscommissie hier! Maar om je op weg te helpen, wat ideeën:
De Foto Album Methode
Haal die oude fotoalbums (of je telefoon, duh!) tevoorschijn. Blader door de beelden. Laat de herinneringen over je heen spoelen als een warme douche op een koude winterdag.
Schrijf op wat er in je opkomt. Gekke anekdotes. Stomtoevallige ontmoetingen. De gênante kapsels van je pubertijd. (Die permanent... shudder!)
De Muziek Methode
Muziek! De soundtrack van je leven! Maak een playlist met liedjes die je aan belangrijke momenten doen denken.
Luister ernaar. Laat de muziek je terugvoeren. Dans (of zing) mee als je zin hebt. Schrijf op wat de muziek met je doet. Welke emoties komen er los?
De Interview Methode
Vraag iemand die je goed kent om jou te interviewen. Je partner, je beste vriend(in), je oma… Iemand die jouw verhaal kent.
Laat ze vragen stellen over je leven. Over je dromen, je angsten, je successen. Het kan verrassende inzichten opleveren! En wie weet hoor je nog eens nieuwe verhalen over jezelf!
De Time Capsule Methode
Stel je voor: je bent een archeoloog die jouw eigen levensgeschiedenis opgraaft. Wat zou je vinden? Welke objecten vertellen jouw verhaal?
Verzamel die objecten (foto's, souvenirs, briefjes, noem maar op). Leg ze voor je neer. Bekijk ze. Wat zeggen ze over jou?
De "Wat Als" Methode
Durf te dromen! Denk na over de keuzes die je hebt gemaakt. En de keuzes die je niet hebt gemaakt.
Wat als je wel die ene baan had aangenomen? Wat als je wél op die ene jongen/meisje was afgestapt? Wat als je had gedurfd om… Vul zelf maar in!
Het is geen spijt betuigen. Het is leren. Inzien dat alles met elkaar samenhangt. Dat elke keuze je heeft gemaakt tot wie je nu bent.
Maak het Leuk!
Dit is geen huiswerk. Het is een feestje! Maak het gezellig. Steek kaarsen aan. Schenk een lekker drankje in. Nodig vrienden uit. Maak er een Life Review Party van!
Wees eerlijk. Wees open. Wees kwetsbaar. Maar bovenal: wees lief voor jezelf.
Vergeet niet te lachen. Om de stommiteiten. Om de mislukkingen. Om de gênante momenten. Het hoort er allemaal bij!
En wat dan?
Oké, je hebt teruggeblikt. Je hebt nagedacht. Je hebt gelachen. Je hebt misschien zelfs gehuild. En nu?
Nu ga je vooruit! Met hernieuwde energie. Met meer zelfvertrouwen. Met een beter begrip van wie je bent en wat je wilt.
Gebruik je Life Review als een springplank. Om nieuwe doelen te stellen. Om oude dromen nieuw leven in te blazen. Om voluit te leven!
Zie het als een work-in-progress. Je bent nooit klaar met leren en groeien. Blijf terugblikken. Blijf jezelf ontwikkelen. Blijf designen aan jouw unieke leven.
Dus hup! Stop met lezen en ga aan de slag. Je leven wacht! En het is veel te leuk om er niet even bij stil te staan!
En onthoud: jouw leven, jouw regels. Dus maak er wat moois van! (En stuur me even een kaartje als je klaar bent, ben benieuwd! 😉)
