Big Five For Life Book

Oké, luister goed, want dit verhaal over 'Big Five For Life' van John Strelecky is echt… tja, hoe zeg ik het netjes? Levensveranderend. Ik weet, ik weet, dat klinkt alsof ik net uit een zelfhulpseminar kom, maar echt! Het is niet zo zweverig als een ademhalingssessie met walvissen (hoewel, wie weet, dat is misschien ook best leuk?), maar het geeft je wel te denken.

Ik zat dus in een café, net als nu, met mijn koffie (iets te sterk, bedankt barista), toen een vriend – laten we hem even Jan noemen, want Jan is een prima naam – mij dit boek aanraadde. Jan is een beetje zo'n spirituele zoeker, je kent ze wel. Altijd op zoek naar de volgende grote waarheid. Meestal vindt hij die in een obscure theesoort of een of andere mindfulness-app, maar deze keer dus in een boek. Ik was sceptisch, natuurlijk. Ik ben sceptisch over alles wat niet rechtstreeks te maken heeft met chocolade.

Maar goed, Jan zweerde erbij. "Je moet dit lezen! Het gaat over je Big Five For Life!" Ik keek hem aan alsof hij me zojuist in het Klingon had aangesproken. Mijn Big Five For Life? Bedoelde hij mijn vijf favoriete smaken ijs? (In dat geval, het antwoord is: chocolade, vanille, stracciatella, pistache en… oké, ik heb moeite met kiezen. Zes!)

Nee, dus. Het bleek iets… diepzinniger te zijn.

Wat zijn die Big Five For Life dan?

In essentie draait het boek om het identificeren van de vijf dingen die je absoluut moet doen of bereiken in je leven om een gevoel van echte voldoening te ervaren. Het zijn de dingen die je ’s ochtends uit bed laten springen, zonder dat je een dubbele espresso nodig hebt. Ze zijn als die ene perfecte croissant op zondagochtend – onweerstaanbaar en essentieel voor je welzijn.

Denk erover na. Wat zou jij antwoorden als je morgen door een ruimtewezentje gevraagd werd: "Wat zijn de 5 belangrijkste dingen in je leven?". Waarschijnlijk niet: "Mijn Netflix-abonnement en mijn collectie sokken met avocadoprint." (Hoewel, die sokken zijn best cool…)

Strelecky gebruikt in het boek een metafoor van een dierentuin. Stel je voor dat je dierentuinmanager bent. Als je er niet voor zorgt dat de dieren hun 'Big Five For Life' (in dit geval, hun basisbehoeften) vervuld zien, dan sterven ze. En een dode dierentuin is geen succesvolle dierentuin. Hetzelfde geldt voor jou! Als je jouw Big Five For Life negeert, verwelk je vanbinnen, net als een vergeten plant op de vensterbank.

Hoe vind je jouw Big Five For Life?

Dat is de hamvraag, hè? Het is geen kwestie van even snel een lijstje afvinken. Het is een proces van zelfreflectie. (Niet schrikken! Het is minder eng dan je denkt. Het kan zelfs leuk zijn. Nou ja, bijna.)

Hier zijn een paar tips, rechtstreeks uit mijn eigen (ietswat chaotische) ervaring:

• Stel jezelf de juiste vragen. Wat geeft je energie? Waar word je echt blij van? Wat zou je doen als geld geen rol speelde? Wat zou je spijt van hebben als je het niet zou doen? (Denk niet aan je ex, tenzij dat je echt energie geeft om verder te groeien).
• Wees eerlijk tegen jezelf. Niet liegen! Niet zeggen dat je de wereld wilt redden als je eigenlijk gewoon een week lang op een tropisch strand wilt liggen (hoewel, een plasticvrij strand redden telt wel!).
• Schrijf alles op. Letterlijk alles. Brainstorm alsof je leven ervan afhangt (nou ja, figuurlijk dan). Schrijf alles op, van "een boek schrijven" tot "leren jongleren met katten" (hoewel ik die laatste niet aanraad, tenzij je katten daar zelf enthousiast over zijn).
• Durf te dromen. Geen dromen te gek, geen dromen te klein. Het gaat erom wat jou raakt.
• Maak er een proces van. Je Big Five For Life kan veranderen in de loop der tijd, en dat is helemaal oké. Het is geen in beton gegoten monument. Het is meer een flexibele gids voor je leven.

Voorbeelden? Graag!

Oké, hier zijn een paar (fictieve!) voorbeelden van Big Five For Life, ter inspiratie. Misschien herken je er iets van jezelf in:

• Een succesvol bedrijf opzetten dat een positieve impact heeft op de wereld.
• Een marathon lopen. (Zelfs als je nu al buiten adem bent na het oplopen van de trap.)
• Een instrument leren bespelen en in een band spelen. (Luchtgitaar telt niet!)
• Een jaar reizen door Zuidoost-Azië. (Met een goede rugzak en een flinke dosis avontuurlijkheid.)
• Een liefdevolle familie stichten. (Inclusief een hond die je sokken opeet.)

Het belangrijkste is dat jouw Big Five For Life persoonlijk is. Wat voor Jan werkt, hoeft niet voor jou te werken. En dat is helemaal prima. Jij bent immers geen Jan. (Tenzij je Jan heet, in dat geval, hallo Jan!).

En wat nu? Actie!

Het boek 'Big Five For Life' leert je niet alleen om je Big Five te identificeren, maar ook om er actie op te ondernemen. Het is niet genoeg om ze op een briefje te schrijven en vervolgens onder je kussen te stoppen. (Hoewel dat best een ritueel zou kunnen zijn, ik ga je niet tegenhouden.)

De volgende stap is om een plan te maken. Hoe ga je die Big Five For Life bereiken? Wat zijn de kleine stapjes die je elke dag kunt zetten om dichter bij je doel te komen? Het is alsof je een taart bakt. Je kunt niet zomaar alle ingrediënten in een kom gooien en hopen dat er een meesterwerk uitkomt. Je hebt een recept nodig, een oven, en een beetje geduld (en misschien ook wel wat glazuur, voor de extra smaak!).

Het boek moedigt je aan om duidelijkheid te creëren. Definieer succes. Hoe weet je dat je je Big Five aan het bereiken bent? Wat zijn de meetbare resultaten? Het is alsof je een GPS instelt voor je leven. Zonder eindbestemming weet je niet waar je naartoe moet sturen. Je eindigt misschien wel in een willekeurige stad, met een lekke band en een hongerige kat (ik spreek uit ervaring, helaas).

De Val van de Gemakkelijke Weg

Natuurlijk is het niet altijd makkelijk. Er zullen momenten zijn waarop je wilt opgeven. Momenten waarop je denkt: "Ach, laat maar. Ik ga gewoon op de bank liggen en binge-watchen tot mijn hersenen een groene smurrie worden."

Maar dat is de val van de gemakkelijke weg. Het is de verleiding om te settelen voor minder dan je kunt bereiken. Het is als een comfortabele oude joggingbroek – heerlijk om te dragen, maar niet bepaald inspirerend.

Op die momenten is het belangrijk om terug te kijken naar je Big Five For Life. Om jezelf eraan te herinneren waarom je bent begonnen. Om de passie weer aan te wakkeren. En als dat niet helpt, dan kun je altijd nog een stuk chocolade eten. (Ik zeg het maar even, voor het geval dat.)

Conclusie: Is het de moeite waard?

Zeker! Al was het alleen maar om Jan gelijk te geven. Maar serieus, het boek 'Big Five For Life' is een waardevolle investering in jezelf. Het helpt je om te focussen op wat echt belangrijk is in je leven. Het geeft je een richting, een doel, en een reden om ’s ochtends uit bed te komen (naast de dringende behoefte aan koffie, natuurlijk).

Het is geen quick fix. Het is een proces. Het vereist inspanning, zelfreflectie en een beetje lef. Maar de beloning is een leven dat gevuld is met betekenis, voldoening en – wie weet – een paar verrassende avonturen.

Dus, waar wacht je nog op? Ga op zoek naar je Big Five For Life! En als je ze gevonden hebt, kom ze dan met mij delen. Ik ben altijd in voor een goed verhaal… en een kop koffie.

En oh ja, leer alsjeblieft niet jongleren met katten. Voor de katten. En voor mij.