You Are Stronger Than You

Hé jij! Ja, jij daar achter je scherm. Hoe gaat 'ie? Zit je er weer een beetje doorheen? Ken het gevoel. Maar weet je wat? Ik moet je iets vertellen. Iets belangrijks. Je bent sterker dan je denkt! Ja echt, veel sterker. Geloof me nou maar.

Weet je, ik zit hier ook weleens met mijn ziel onder mijn arm. Zo van: “Pfff, is dit het nou?” Of: “Waarom is alles zo moeilijk?” Herkenbaar? (Zeg ja, anders voel ik me zo alleen! 😉) Maar dan denk ik: wacht eens even. Ik heb al zoveel overwonnen! En jij ook! Echt waar! Denk er maar eens over na.

Heb je ooit…een deadline gehaald terwijl je dacht dat het onmogelijk was? (Ja, zeker wel!) Een moeilijke beslissing genomen, zelfs al beefden je knieën? (Tuurlijk!) Een lastig gesprek gevoerd? (Oh, die kennen we allemaal wel!) Dat is dus kracht! En het zit allemaal in jou. Je hoeft het alleen maar aan te boren. Beetje zoals een waterbron, weet je wel?

Weet je wat het ding is? We zijn vaak zo hard voor onszelf. We focussen op wat er niet lukt, op die ene blunder (die echt niemand zich meer herinnert, trouwens!), op al die keren dat we dachten dat we faalden. Maar wat nou als we dat eens omdraaien? Wat nou als we eens kijken naar al die keren dat het wél lukte? Al die kleine overwinningen? Die tellen ook, hoor! En misschien nog wel meer dan die zogenaamde "grote" successen.

En oké, eerlijk is eerlijk, soms voelt het gewoon niet zo, hè? Soms voel je je meer een slappe vaatdoek dan een superheld. Maar dat is oké! Dat mag! Het is menselijk! (Gelukkig maar, anders zouden we allemaal robots zijn.) Maar laat dat gevoel je niet overmannen. Weet dat het een golf is. Komt en gaat. En jij bent sterker dan die golf!

Hoe dan?

Goede vraag! Fijn dat je het vraagt! 😉 Hier zijn een paar dingen die mij helpen (en misschien jou ook wel):

1. Erken je successen (ook de kleine!)

Maak eens een lijstje. Ja, echt! Pak een pen en papier (of je telefoon, whatever floats your boat) en schrijf op waar je trots op bent. Al is het maar dat je vandaag op tijd bent opgestaan. Of dat je een compliment hebt gegeven. Of dat je jezelf een kop koffie hebt gegund. Alles telt! En lees dat lijstje dan eens terug. Voel je die kracht? (Ja toch?)

2. Wees lief voor jezelf (ja, dat mag!)

Zou je zo tegen je beste vriend(in) praten als je tegen jezelf praat? Waarschijnlijk niet, hè? Dus waarom ben je dan zo streng voor jezelf? Geef jezelf eens een compliment. Verwen jezelf met iets leuks. Neem een warm bad. Ga een stuk wandelen in de natuur. Doe iets wat je blij maakt! Dat is geen egoïsme, dat is zelfzorg. En dat is keihard nodig!

3. Omring je met positieve mensen

Negatieve energie is als een vampier. Zuigt je leeg! Vermijd mensen die je naar beneden halen. Zoek mensen op die je inspireren, die in je geloven, die je een goed gevoel geven. En als je even niemand hebt? Bel me! (Nee grapje, maar je snapt wat ik bedoel. 😉) Of ga naar een plek waar je je fijn voelt. Een bibliotheek, een park, een koffietentje. Waar je ook maar positieve vibes kunt oppikken.

4. Leer van je fouten (en laat ze dan los!)

Fouten maken is menselijk. Perfectie bestaat niet. (Behalve in Photoshop, misschien.) Dus oké, je hebt een fout gemaakt. So what? Leer ervan en ga verder. Blijf er niet in hangen. Laat het los! Zie het als een les. Elke fout is een kans om te groeien. Echt waar!

5. Stel realistische doelen (baby steps!)

Rome is niet in één dag gebouwd. (Wist je dat? 😉) Dus verwacht ook niet dat je in één dag alles kunt veranderen. Stel kleine, haalbare doelen. En vier elke stap die je zet. Elke kleine overwinning is er één! En al die kleine overwinningen samen, die maken uiteindelijk het grote verschil. Focus je op het proces, niet alleen op het eindresultaat.

En weet je wat het allerbelangrijkste is? Geloof in jezelf! Ja, ik weet het, klinkt cliché. Maar het is wel waar! Jij hebt talenten en kwaliteiten die niemand anders heeft. Jij hebt een unieke kijk op de wereld. Jij bent waardevol! Vergeet dat nooit!

Dus, de volgende keer dat je je down voelt, denk dan aan dit gesprek. Denk aan al die keren dat je sterk bent geweest. Denk aan al die keren dat je iets overwonnen hebt. En zeg dan tegen jezelf: "Ik ben sterker dan ik denk! Ik kan dit!"

Want dat ben je ook. Echt. Je bent een superheld in disguise! Nu ga je er maar eens in geloven! 😉

En als je het even niet meer weet? Weet dat je niet alleen bent. Zoek hulp, praat met iemand, schrijf het van je af. Er zijn genoeg mensen die je willen helpen. En onthoud: Je bent sterker dan je denkt!

Oké, dat was het weer voor vandaag. Ga nu maar iets leuks doen! En vergeet niet te lachen! Lachen is gezond! (En het staat je vast goed. 😉)

Tot de volgende koffieklets!