Levenslust Mirjam Van Der Vegt

Ken je dat gevoel? Dat alles een beetje grauw is? Alsof de batterij leeg is en je meer 'bleh' dan 'yeah!' voelt? We kennen het allemaal. Maar stel je voor dat er een manier is om die vonk weer aan te wakkeren, om het plezier in het leven weer te voelen bruisen. Dat is waar Levenslust om de hoek komt kijken, en Mirjam van der Vegt is een beetje de aansteker van dat vuur.

Wie is Mirjam van der Vegt?

Mirjam is geen zweverige goeroe die op een berg zit te mediteren (hoewel, wie weet doet ze dat stiekem ook wel eens!). Ze is een heel down-to-earth vrouw, die net als jij en ik haar ups en downs kent. Ze is auteur, spreker en trainer, en haar missie is simpel: mensen helpen om meer levenslust te ervaren. Ze is dus eigenlijk een soort levenslust-dokter. Eentje die geen pillen voorschrijft, maar inspiratie.

Denk aan haar als die ene vriendin die altijd positief is, maar dan zonder dat het irritant wordt. Ze is geen blije kip die de realiteit negeert, maar juist iemand die de mooie dingen ziet, zelfs als het stormt. Stel je voor: je zit in de file, je bent te laat voor een belangrijke afspraak, en je baalt als een stekker. Een pessimist zou vloeken en tieren. Mirjam zou misschien denken: "Oké, dit is niet ideaal, maar ik kan wel naar een leuke podcast luisteren en even ontspannen voor ik op mijn bestemming ben." Zie je het verschil? Het gaat om de mindset.

Waarom zou je haar boeken lezen of haar lezingen bezoeken?

Omdat ze je praktische tools geeft om je leven leuker te maken! Geen ingewikkelde theorieën, maar concrete tips die je meteen kunt toepassen. Denk aan:

• Dankbaarheid oefenen: Klinkt misschien cliché, maar het werkt echt. Elke dag drie dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Het kan iets heel kleins zijn: een lekker kopje koffie, een glimlach van een vreemde, een zonnestraal op je gezicht. Het gaat erom dat je bewust stilstaat bij de positieve dingen.
• Meer bewegen in de natuur: Een wandeling in het bos, een fietstochtje langs het water... Het is zo simpel, maar de natuur heeft een ongelooflijk helend effect. De frisse lucht, de groene omgeving, het geluid van de vogels... Het kalmeert je zenuwen en geeft je nieuwe energie. Vergelijk het met een reset-knop voor je brein.
• Aandacht voor je zintuigen: Echt proeven van je eten, de geur van bloemen opsnuiven, de zachte stof van je favoriete trui voelen... We zijn vaak zo druk met alles wat we "moeten" doen, dat we vergeten om te genieten van de kleine sensaties.

Haar kracht zit in de eenvoud. Ze laat je zien dat je geen drastische veranderingen hoeft aan te brengen om gelukkiger te zijn. Het gaat om kleine stapjes, om bewuste keuzes, om de focus te verleggen van wat er mis is naar wat er goed is.

Levenslust in de praktijk: hoe dan?

Levenslust is niet iets dat je 'hebt' of 'niet hebt'. Het is iets dat je cultiveert, net als een plantje. Je geeft het water, zonlicht en aandacht, en dan gaat het bloeien. Dus, hoe doe je dat in het dagelijks leven?

• Begin de dag met een positieve intentie: Voordat je uit bed stapt, denk aan iets waar je naar uitkijkt. Of spreek een affirmatie uit: "Vandaag wordt een mooie dag." Het klinkt misschien een beetje zweverig, maar het kan echt je stemming beïnvloeden.
• Maak tijd voor dingen die je energie geven: Lezen, sporten, knutselen, muziek luisteren, afspreken met vrienden... Wat het ook is, zorg ervoor dat je er regelmatig tijd voor vrijmaakt. Zie het als een investering in je eigen welzijn.
• Wees lief voor jezelf: We zijn vaak zo streng voor onszelf. We leggen de lat hoog en zijn nooit tevreden. Probeer wat milder te zijn. Accepteer dat je niet perfect bent en dat je fouten mag maken. En geef jezelf af en toe een compliment.
• Omring je met positieve mensen: Mensen zijn besmettelijk. Als je je omringt met mensen die vol energie en enthousiasme zitten, dan zul je je vanzelf ook beter voelen. Vermijd de energiezuigers, de mensen die altijd klagen en negatief zijn.

Stel je voor dat je 's ochtends wakker wordt en de zon schijnt door je raam. In plaats van te denken: "Oh nee, ik moet weer werken!", denk je: "Wat een heerlijke dag! Ik ga er wat moois van maken!" Dat is levenslust in actie. Het is niet het ontbreken van problemen, maar de manier waarop je ermee omgaat.

De relevantie van levenslust in de huidige tijd

In een wereld die steeds sneller draait, waar de druk hoog is en de verwachtingen torenhoog, is levenslust belangrijker dan ooit. We worden constant gebombardeerd met negatief nieuws, perfecte plaatjes op social media en een gevoel van 'moeten'. Het is makkelijk om overweldigd te raken en de connectie met onszelf te verliezen.

Levenslust is dan een tegengif. Het helpt je om te gronden, om te focussen op wat er echt belangrijk is, om te genieten van de kleine dingen, om dankbaar te zijn voor wat je hebt. Het geeft je de veerkracht om tegenslagen te overwinnen en met een positieve blik naar de toekomst te kijken.

Denk aan een ballon die in de lucht zweeft. Zonder lucht zakt hij naar beneden. Levenslust is die lucht, het is wat je omhoog houdt, wat je laat stralen, wat je laat vliegen. En Mirjam van der Vegt is een beetje de persoon die die ballon opblaast.

Conclusie: Waarom zou je je laten inspireren door Mirjam?

Omdat ze je niet vertelt wat je moet doen, maar je laat zien wat er mogelijk is. Ze geeft je geen kant-en-klare oplossingen, maar ze geeft je de tools om je eigen oplossingen te vinden. Ze is geen perfect persoon, maar ze is wel een inspiratie. Ze laat je zien dat levenslust binnen handbereik ligt, dat je het kunt vinden in de kleine dingen, in de alledaagse momenten. Ze herinnert je eraan dat het leven mooi is, zelfs als het soms ingewikkeld is.

Dus, als je je een beetje 'blah' voelt, als je behoefte hebt aan een dosis positiviteit, als je wilt leren hoe je meer van het leven kunt genieten, dan is Mirjam van der Vegt zeker de moeite waard om te volgen. Haar boeken, lezingen en online content zijn een bron van inspiratie en een reminder dat het leven, ondanks alles, de moeite waard is om geleefd te worden. En wie wil dat nou niet?