It's Okay To Not Be Okay

Hé jij daar! Even een kletspraatje over iets superbelangrijks: het is oké om je niet oké te voelen. Ja, echt waar! Laat dat even inzinken.

Waarom we het erover moeten hebben

Serieus, we leven in een wereld waar alles perfect moet lijken. Insta-filters, succesverhalen, die ene tante die altijd opschept over haar perfecte kinderen… Pff! Het is een illusie! Het is alsof we allemaal meedoen aan een wedstrijd wie het beste fake kan zijn. Maar weet je? Die wedstrijd hoeven we niet te winnen.

Het leven is nou eenmaal een soort van achtbaan. Soms ga je keihard omhoog, soms val je naar beneden. En soms zit je vast in dat saaie middenstuk. En dat is oké!

De quirky kant van niet oké zijn

Wist je dat sommige van de meest creatieve en geniale mensen ter wereld, behoorlijk worstelden met hun eigen hoofd? Denk aan Van Gogh, Virginia Woolf… allemaal legendes, allemaal beetje gek. Blijkbaar kan een beetje down zijn soms leiden tot de mooiste dingen! Het is net alsof je brein een beetje harder gaat werken als het niet zo lekker gaat. Een soort turbo-modus, maar dan voor creativiteit. Of je gaat gewoon heel veel pizza eten. Dat kan ook.

Bovendien: je bent echt niet alleen. Iedereen heeft wel eens zo'n dag (of week, of maand, laten we eerlijk zijn) dat ze zich afvragen wat ze aan het doen zijn. Dat ze eigenlijk gewoon in bed willen blijven liggen met een dekentje en Netflix. En weet je? Dat mag!

De valkuilen van “Alles is Goed!”

We worden constant gebombardeerd met positieve vibes. "Denk positief!", "Kop op!", "Je kunt alles wat je wilt!". En tuurlijk, positiviteit is fijn. Maar het kan ook verlammend zijn. Want wat als je je nou eenmaal niet positief voelt? Wat als je gewoon even wilt balen? Word je dan gestraft?

Nee! Absoluut niet! Het is juist belangrijk om die gevoelens te erkennen. Om ze even te laten zijn. Om er misschien zelfs even lekker in te wentelen (met mate natuurlijk, we willen geen modderbad). Het is alsof je tegen een ballon duwt die je onder water probeert te houden. Uiteindelijk plopt die ballon keihard omhoog. Hetzelfde geldt voor je gevoelens: als je ze steeds onderdrukt, komen ze er uiteindelijk harder uit.

De hilarische kanten van down zijn (echt waar!)

Denk er eens over na. Heb je ooit een echt grappige comedian gezien die altijd vrolijk is? Waarschijnlijk niet! Veel humor komt voort uit struggle. Uit het observeren van de gekke, absurde en soms pijnlijke kanten van het leven. Dus, in zekere zin, kan je ellende je juist een betere comedian maken! Of op zijn minst iemand die betere memes deelt. Dat is ook wat waard.

En laten we eerlijk zijn, sommige van de meest ongemakkelijke en hilarische situaties ontstaan juist wanneer mensen proberen te doen alsof alles oké is, terwijl dat duidelijk niet zo is. Denk aan awkward stiltes, geforceerde lachjes… Goud! (Maar dan wel vanuit een veilige afstand, natuurlijk).

Wat je kunt doen als je je niet oké voelt (behalve pizza eten)

Oké, pizza eten is een prima optie. Maar er zijn ook andere dingen die je kunt doen! Hier een paar suggesties:

• Praat erover! Zoek iemand die je vertrouwt. Een vriend, een familielid, een therapeut… Iedereen die naar je wilt luisteren zonder te oordelen. Het is alsof je een ballon leeg laat lopen. De druk gaat eraf.
• Doe iets wat je leuk vindt. Ook al heb je er eigenlijk geen zin in. Ga wandelen, lees een boek, luister naar muziek, knutsel iets… Iets wat je even uit je hoofd haalt.
• Wees lief voor jezelf. Alsof je je beste vriend(in) bent die even een moeilijke tijd doormaakt. Wat zou je tegen die persoon zeggen? Waarschijnlijk iets aardigers dan wat je tegen jezelf zegt.
• Accepteer dat het niet altijd perfect hoeft te zijn. Het leven is geen Insta-feed. Het is een rommeltje. En dat is helemaal oké.
• Zoek professionele hulp. Soms heb je gewoon even een expert nodig. En dat is geen schande! Het is juist heel slim en dapper.

De ultieme reminder

Het is oké om je niet oké te voelen. Herhaal dat mantra! Hang het op je koelkast, zet het als achtergrond op je telefoon, tatoeëer het op je arm (misschien niet dat laatste). Het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat je niet de enige bent. En dat je er doorheen komt.

Dus, de volgende keer dat je je down voelt, geef jezelf dan even een knuffel (of vraag iemand anders om een knuffel, als je daar behoefte aan hebt). Haal diep adem. En weet: het komt goed. Echt waar.

En nu?

Ga lekker verder met je dag. Of kruip onder je dekentje met Netflix en pizza. Het is jouw keuze. Maar onthoud: je bent fantastisch, ook al voel je je even niet zo. En dat is helemaal oké.

En hey, als je je echt super kut voelt, praat er dan over. Echt. Het helpt. Promise.

Liefs!