I Am Thinking Of Ending Things

Nou, laten we het eens hebben over iets waar we allemaal weleens mee worstelen. Nee, niet belastingaangifte (hoewel... eerlijk is eerlijk...). Ik heb het over dat moment dat je serieus overweegt er de brui aan te geven. Je weet wel, als je die Netflix-serie al 5 afleveringen hebt gekeken en je denkt: "Genoeg is genoeg!"

Of misschien ben je bezig met een project, groot of klein. Misschien ben je aan het proberen die IKEA-kast in elkaar te zetten (wat op zich al een existentiële crisis op zich kan veroorzaken), of je zit vast op een werkproject dat voelt alsof het je ziel leegzuigt. "I am thinking of ending things." Die zin spookt dan rond in je hoofd, nietwaar?

Het is niet per se wat je denkt. We gaan het niet hebben over de zware, donkere dingen. Nee, we hebben het over dat moment waarop je gewoon even klaar bent. Punt. Uit. Finito.

Het leven is een beetje als...

...een slechte buffet. In eerste instantie ben je helemaal enthousiast. "Wauw, zoveel keuze!" Maar na een paar borden vol heb je spijt van je keuzes, je maag protesteert, en je bent je af aan het vragen waarom je niet gewoon een simpele pizza had besteld. En dán denk je: "Ik ga dit niet meer opeten, ik ben er klaar mee!"

Ken je dat gevoel? Dat alles gewoon teveel wordt? Het is alsof je 20 verschillende apps tegelijk open hebt staan in je hoofd en je telefoon (of je brein) gewoon begint te crashen.

De kleine dingen...

Het kan de kleinste irritatie zijn die de spreekwoordelijke emmer doet overlopen. Die sok die altijd verdwijnt in de wasmachine. De buurman die om 7 uur 's ochtends begint te grasmaaien. Of die ene collega die altijd weet te klagen over iets. Boem! "Ik ben er klaar mee! Ik verhuis naar een onbewoond eiland!"

Het is dat moment dat je je realiseert dat je al drie keer dezelfde e-mail hebt gelezen en nog steeds geen idee hebt waar het over gaat. Je collega's praten over spreadsheets en synergy, en jij vraagt je af of het ok is om een dutje onder je bureau te doen. Je overweegt serieus om ontslag te nemen en professioneel hondenuitlater te worden. (Oké, misschien is dat alleen mij, maar toch...)

Mijn persoonlijke favoriet: de handleiding van een nieuwe gadget. Na een half uur proberen te begrijpen hoe het werkt, begin je te twijfelen aan je eigen intelligentie. "Misschien ben ik gewoon te dom voor deze broodrooster!" (Ja, het is me echt overkomen. Een broodrooster!).

...En de grote dingen

Natuurlijk gaat het soms over meer dan alleen een verdwaalde sok of een onbegrijpelijke handleiding. Soms zijn het de grotere dingen in het leven die je doen denken: "Ik wil gewoon even resetten." Een slechte relatie, een baan die je doodongelukkig maakt, financiële zorgen... Het zijn allemaal zware lasten die je kunt voelen slepen.

Het is dat moment dat je beseft dat je al 5 jaar hetzelfde doet en je nog steeds geen stap verder bent. Je dromen lijken verder weg dan ooit en je voelt je gevangen in een sleur. Je wilt iets anders, maar je weet niet wat of hoe.

Of misschien is het gewoon de constante stroom van nieuws, sociale media, en verplichtingen die je overweldigen. De wereld voelt als een luidruchtige, chaotische plek en je verlangt naar rust en stilte.

Wat kun je eraan doen?

Het goede nieuws is: je bent niet alleen. We hebben het allemaal weleens. En het nog betere nieuws: er zijn dingen die je kunt doen om je beter te voelen.

1. Erken het. Het is oké om je zo te voelen. Het is een menselijke reactie op stress en frustratie. Negeer het niet, maar erken het en sta jezelf toe om even te balen.

2. Lach erom. Humor is een krachtig wapen. Als je kunt lachen om de absurditeit van de situatie, voelt het al een stuk minder overweldigend. Herinner je die broodrooster nog? Ik kan er nu om lachen, maar destijds was ik serieus in de verleiding om hem door het raam te gooien.

3. Doe iets leuks. Ga een wandeling maken, kijk een grappige film, bel een vriend, lees een goed boek, neem een warm bad... Doe iets wat je energie geeft en je afleidt van de negativiteit.

4. Stel grenzen. Leer 'nee' zeggen. Bescherm je tijd en energie. Je hoeft niet alles te doen en je hoeft niet iedereen te pleasen.

5. Zoek hulp. Als je je langere tijd down voelt, of als de gedachten je leven belemmeren, praat er dan over met iemand. Een vriend, familielid, therapeut... Het is geen teken van zwakte om hulp te vragen, juist een teken van kracht.

En soms...

...is het gewoon tijd voor een nieuwe Netflix-serie. Of een extra grote pizza. Of een weekendje weg. Soms is de oplossing zo simpel als dat.

Het belangrijkste is om te onthouden dat dit gevoel voorbij gaat. Het is niet permanent. Morgen is er weer een dag. En wie weet, misschien is die IKEA-kast dan wel ineens wel makkelijk in elkaar te zetten (oké, waarschijnlijk niet, maar je snapt het punt).

Dus, de volgende keer dat je denkt: "I am thinking of ending things..." adem diep in, lach erom, en ga iets leuks doen. Je hebt het verdiend!

Oh, en als je nog een goede Netflix-serie zoekt, laat het me weten. Ik heb wel wat aanraders...