Ernst Jan Pfauth Intentioneel Leven

Hoi! Heb je ooit het gevoel gehad dat je een beetje doelloos ronddwaalt? Alsof je meegesleurd wordt in de stroom van het leven, zonder echt aan het roer te staan? Nou, dan ben je niet de enige. Maar wat als er een manier was om dat gevoel te veranderen? Wat als je meer controle kon hebben over je eigen leven, je eigen keuzes, je eigen geluk?

Dat is waar het concept van 'Intentioneel Leven' om de hoek komt kijken. En Ernst Jan Pfauth is een van de mensen die hier in Nederland echt de kar trekt als het gaat om het uitleggen en toegankelijk maken van dit idee.

Wat is dat, "Intentioneel Leven"?

Kort gezegd, intentioneel leven betekent dat je bewust keuzes maakt over hoe je je leven wilt leiden. Het is het tegenovergestelde van automatisch piloot. Het is alsof je in plaats van dat je door je Netflix-feed scrollt tot er iets "leuk" langskomt, je heel bewust een film kiest omdat je weet dat je die graag wilt zien.

Pfauth beschrijft het in feite als het ontwerpen van je leven, net zoals een architect een huis ontwerpt. In plaats van dat je leven je overkomt, ontwerp jij je leven. Denk erover na! Cool, toch?

Pfauth en Intentioneel Leven: Een Match Made in Heaven?

Waarom is Ernst Jan Pfauth zo'n boegbeeld voor dit concept? Wel, hij leeft het zelf! Hij is niet iemand die vanaf de zijlijn staat te preken; hij is zelf aan het experimenteren, leren en delen. Hij blogt erover, podcast erover (zijn podcast is echt een aanrader!), en geeft workshops. Je voelt gewoon dat hij er echt in gelooft.

Hij is een beetje de Nederlandse versie van een stoïcijnse levenscoach, maar dan zonder de zweverigheid. Eerder praktisch en down-to-earth.

Waarom zou je er om geven?

Oké, oké, klinkt allemaal leuk en aardig, maar waarom zou jij, als drukke, moderne persoon, hier tijd en energie in steken? Goede vraag!

Hier zijn een paar redenen:

• Meer Geluk: Bewuste keuzes leiden tot meer voldoening. Als je leeft volgens je eigen waarden en doelen, is de kans groter dat je je gelukkig voelt. Het is als het verschil tussen een kant-en-klaar maaltijd die je eet omdat je haast hebt, en een zelfgemaakte maaltijd waar je liefde en aandacht in hebt gestoken.
• Minder Stress: Door bewust te kiezen wat je wilt doen en wat niet, kun je je grenzen beter bewaken en 'nee' zeggen tegen dingen die je energie kosten. Minder dingen doen die je niet leuk vindt? Klinkt goed, toch?
• Meer Betekenis: Intentioneel leven helpt je om je waarom te vinden. Waarom doe je wat je doet? Wat wil je bereiken? Als je dat weet, voelt je leven meteen een stuk zinvoller.
• Meer Controle: Het gevoel dat je aan het roer staat van je eigen leven is enorm krachtig. Het geeft je een gevoel van controle en vertrouwen. Vergelijk het met een auto: je kunt je laten meevoeren door de navigatie, of je kunt zelf bepalen welke route je neemt.

Hoe begin je ermee? (Pfauth-style)

Oké, je bent overtuigd. Je wilt intentioneler leven. Waar begin je? Pfauth geeft een aantal handige tips, en ik heb ze even voor je samengevat:

1. Reflectie

Begin met reflectie. Neem de tijd om na te denken over je waarden, je doelen en je passies. Wat vind je echt belangrijk in het leven? Wat wil je bereiken? Wat maakt je gelukkig? Dit is geen quick fix; het is een continu proces van zelfonderzoek.

Stel jezelf vragen zoals:

• Waar besteed ik mijn tijd aan?
• Wat geeft mij energie? Wat kost mij energie?
• Wat zijn mijn belangrijkste waarden?
• Wat zou ik doen als geld geen rol speelde?

2. Experimenteer

Zie je leven als een experiment. Probeer nieuwe dingen uit, leer nieuwe vaardigheden, ontmoet nieuwe mensen. Kijk wat werkt voor jou en wat niet. Niet alles hoeft perfect te zijn; het gaat om het leren en groeien.

Denk aan kleine experimenten:

• Elke dag iets nieuws leren.
• Eén week lang iets anders doen dan je normaal zou doen.
• Eén maand lang een nieuwe hobby uitproberen.

3. Elimineer

Elimineer alles wat je niet langer dient. Dit kan van alles zijn: slechte gewoontes, giftige relaties, onnodige verplichtingen. Durf 'nee' te zeggen tegen dingen die je energie kosten en je niet dichter bij je doelen brengen. Het is alsof je je kledingkast opruimt: alles wat je niet meer draagt, mag weg!

Vraag jezelf af:

• Wat kan ik schrappen uit mijn agenda?
• Welke relaties kosten mij meer energie dan ze opleveren?
• Welke slechte gewoontes wil ik kwijt?

4. Maak Bewuste Keuzes

Neem de tijd om bewuste keuzes te maken over hoe je je dag wilt besteden, hoe je je tijd wilt verdelen en met wie je je wilt omringen. Plan je dag, stel prioriteiten en focus op de dingen die er echt toe doen. Het is als het plannen van een reis: je kiest je bestemming, plant je route en pakt je koffers.

Denk aan:

• Het plannen van je dag aan de hand van je prioriteiten.
• Het bewust kiezen van de mensen met wie je tijd doorbrengt.
• Het stellen van duidelijke doelen en het nemen van actie om ze te bereiken.

De Conclusie (voor nu)

Intentioneel leven, zoals gepromoot door Ernst Jan Pfauth, is geen quick fix, maar een levenslange reis. Het is een proces van zelfontdekking, groei en bewuste keuzes. Het is niet altijd makkelijk, maar het is het zeker waard. Want uiteindelijk gaat het erom dat je een leven leidt dat betekenisvol is voor jou.

Dus, waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met het ontwerpen van je eigen leven! En check zeker de podcast en de blog van Ernst Jan Pfauth. Misschien vind je daar net de inspiratie die je nodig hebt.

Succes!