Door De Weeks Of Doordeweeks

Het was dinsdagochtend, half negen. Ik stond in de supermarkt, op zoek naar... ja, naar wat eigenlijk? Ik had een lijstje, ergens diep weggestopt in mijn tas. En terwijl ik daar stond, omringd door grijze jassen en de geur van versgebakken brood (heerlijk!), realiseerde ik me iets: iedereen hier leek... anders. Seriëuzer. Rustiger. Minder weekend-achtig. Het was overduidelijk: het was doordeweeks. En toen vroeg ik me af: wat is dat eigenlijk, doordeweeks zijn? En waarom voelt het zo specifiek?

Wat betekent 'doordeweeks' eigenlijk?

Laten we eerlijk zijn, we kennen allemaal het woord. Maar als je het moet uitleggen aan iemand die net Nederlands leert, waar begin je dan? Kort gezegd: doordeweeks is alles wat niet het weekend is. Maandag tot en met vrijdag. De anti-vrijmibo, zeg maar. Maar het is meer dan dat, toch? Het is een gevoel.

Doordeweeks is de tijd van:

• Werk of studie (de meesten van ons, tenminste!)
• Verplichtingen (rekeningen betalen, de was doen, dat soort dingen)
• Routine (dezelfde route naar het werk, dezelfde koffie uit de automaat, elke. dag.)

Het is de periode waarin we vaak op de automatische piloot functioneren. Niet per se slecht, hoor. Soms is die routine juist fijn, lekker voorspelbaar. Maar laten we eerlijk zijn, de meeste mensen hunkeren toch naar het weekend, of niet?

De psychologie van 'doordeweeks'

Waarom voelt de doordeweekse dag zo anders dan een zaterdag of zondag? Daar zitten een paar psychologische trucjes achter.

Verwachtingen

In het weekend hebben we andere verwachtingen. We verwachten leukere dingen te doen. Uitslapen, vrienden zien, hobby's beoefenen. Doordeweeks verwachten we vooral... te werken. Of te studeren. Dat maakt een enorm verschil in onze mindset. Denk er maar eens over na: hoeveel meer zin heb je om 's ochtends je bed uit te komen als je weet dat je iets leuks gaat doen?

Sociale normen

Er zijn ook sociale normen die ons gedrag beïnvloeden. Doordeweeks is het "not done" om om 11 uur 's ochtends al aan de wijn te zitten (hoewel...). In het weekend mag het dan weer wél. Die sociale druk speelt een grote rol in hoe we ons gedragen en hoe we de tijd ervaren. (Weet je nog die keer dat je per ongeluk op een dinsdagmiddag dacht dat het vrijdag was...?)

Stress en druk

Vaak ervaren we doordeweeks meer stress en druk. Deadlines halen, vergaderingen bijwonen, de kinderen op tijd naar school brengen. Al die stresshormonen hebben invloed op ons gevoel van tijd. Tijd lijkt sneller te gaan als we gestrest zijn. En dat verklaart waarom die werkdagen soms voorbij vliegen, terwijl je je afvraagt waar de dag gebleven is.

De doordeweekse sleur doorbreken

Oké, we hebben vastgesteld dat doordeweeks niet altijd even sprankelend is. Maar wat kunnen we eraan doen? Hoe kunnen we die sleurtje doorbreken?

Kleine pleziertjes

Het hoeven geen grote dingen te zijn. Een lekker kopje koffie (misschien wel een speciale!), een kort wandelingetje tijdens de lunchpauze, een leuk liedje op de radio. Kleine pleziertjes kunnen een enorm verschil maken in hoe je de dag ervaart.

Mindfulness

Klinkt misschien zweverig, maar mindfulness kan echt helpen. Probeer eens bewust te zijn van het moment. Voel de zon op je huid, ruik de geur van de koffie, luister naar de geluiden om je heen. Door in het moment te zijn, kun je de stress verminderen en meer genieten van de kleine dingen.

Iets nieuws proberen

Leer een nieuwe vaardigheid, probeer een nieuwe recept, bezoek een nieuwe plek in je stad. Door iets nieuws te doen, doorbreek je de routine en geef je je hersenen een boost. Het hoeft geen wereldschokkende verandering te zijn, maar het kan je wel een frisser gevoel geven.

Plan iets leuks!

Dit is misschien wel de meest voor de hand liggende tip, maar het werkt wel. Plan iets leuks in tijdens de week. Een etentje met vrienden, een bezoek aan de bioscoop, een avondje sporten. Als je iets hebt om naar uit te kijken, wordt de rest van de week een stuk dragelijker.

'Doordeweeks' is niet per se slecht

Het is belangrijk om te onthouden dat 'doordeweeks' niet per se iets negatiefs hoeft te zijn. Het is simpelweg een andere periode, met andere kenmerken en andere verwachtingen. De doordeweekse dagen zijn vaak gevuld met hard werken en verplichtingen, maar ze bieden ook de mogelijkheid om discipline op te bouwen, doelen te bereiken en vaardigheden te ontwikkelen. Zonder de doordeweekse dagen zou het weekend ook niet zo speciaal zijn, toch?

Het is allemaal een kwestie van perspectief. Probeer de positieve aspecten van de doordeweekse dagen te zien en de sleur te doorbreken door kleine veranderingen aan te brengen. En onthoud: het weekend komt eraan! (Nog even volhouden!)

En nu ga ik weer verder met mijn doordeweekse dag. Boodschappen doen, werken, en misschien wel een kleine wandeling in de lunchpauze. Want ook op een dinsdag kan het leven mooi zijn. Gewoon, doordeweeks mooi.

Wat zijn jouw tips om de doordeweekse sleur te doorbreken? Laat het weten in de comments! Ik ben benieuwd!