Allen Carrs Easyway To Stop Smoking

Zo, even eerlijk. Rook je? Of ken je iemand die rookt en er eigenlijk vanaf wil? Laten we het even hebben over een methode die, laten we zeggen, anders is. Geen wilskracht, geen pleisters, geen gekke lasertherapie. Nee, we gaan het hebben over Allen Carr's Easyway To Stop Smoking.

Klinkt bijna te mooi om waar te zijn, hè? Dat dacht ik ook toen ik er voor het eerst over hoorde. Maar luister, er zitten echt mensen op deze aardbol die bij deze methode zweren. En weet je wat? Misschien is het wel jouw kans om eindelijk die sigaretten voorgoed vaarwel te zeggen.

Wat is die Easyway eigenlijk?

Oké, de basis is eigenlijk heel simpel. Allen Carr, de man achter de methode (en zelf een ex-kettingroker, niet geheel onbelangrijk!), stelt dat roken geen gewoonte is, maar een verslaving die gebaseerd is op misvattingen.

Ja, misvattingen! Denk er maar eens over na. Waarom rook je eigenlijk? Is het voor de ontspanning? Om je te concentreren? Om je ‘lekker’ te voelen? Carr zou zeggen: bullshit! (Sorry voor mijn Frans, maar het is wel waar hij op doelt.)

Hij claimt dat die vermeende voordelen complete onzin zijn, verzinsels die je brein je influistert om de nicotineverslaving in stand te houden.

De Easyway draait erom dat je die misvattingen gaat ontkrachten. Niet door te preken over de gevaren van roken – dat weet je zelf allang! – maar door je te laten inzien dat roken je eigenlijk niets geeft. Sterker nog, het neemt van je af! Je gezondheid, je geld, je vrijheid… noem maar op.

Geen ontwenningsverschijnselen?

Nee, dat is natuurlijk niet helemaal waar. Tuurlijk krijg je ontwenningsverschijnselen als je stopt met roken. Maar Carr beweert dat die veel minder heftig zijn dan je denkt. Hij legt de nadruk op het mentale aspect. Als je echt begrijpt dat roken je niks oplevert, dan kun je de lichamelijke ongemakken veel makkelijker aan.

Het is alsof je weet dat je een vervelende klus moet doen, maar je weet ook waarom je het doet. Dan valt het toch ineens een stuk makkelijker, vind je niet?

Hoe werkt het dan precies?

De Easyway is meestal een combinatie van een boek lezen en een sessie (of meerdere) met een getrainde therapeut volgen. In die sessies word je stap voor stap door de misvattingen heen geleid.

De therapeut probeert je echt te laten inzien dat roken een val is, een psychologische truc die je gevangen houdt. En geloof me, dat is een heel ander gevoel dan wanneer je dokter je weer eens vertelt dat roken slecht voor je is.

Je hoeft tijdens de sessies niet meteen te stoppen met roken. Sterker nog, je mag gewoon doorroken tot het einde van de laatste sessie. Dat klinkt misschien contra-intuïtief, maar het idee is dat je tijdens de sessies steeds meer inzicht krijgt en je steeds minder behoefte hebt aan een sigaret.

Denk er maar eens over na, als je weet dat je je laatste sigaret bijna gaat roken ga je bewuster roken. Je gaat er misschien zelfs van genieten, wat eigenlijk alleen maar de misvatting in stand houd dat roken iets leuks is.

Wat maakt de Easyway anders?

Er zijn genoeg manieren om te stoppen met roken, dat is waar. Maar de Easyway onderscheidt zich op een paar belangrijke punten:

• Geen wilskracht nodig: Je hoeft je niet door een moeilijke periode heen te worstelen. De focus ligt op het veranderen van je mindset.
• Geen vervangende middelen: Geen nicotinepleisters, kauwgom of andere hulpmiddelen. Carr geloofde dat die alleen maar je verslaving in stand houden.
• Geen angst: In plaats van je bang te maken met de gevolgen van roken, focust de Easyway op de voordelen van het stoppen.
• Geen gevoel van opoffering: Je hoeft je niet beroofd te voelen. Je gaat inzien dat je niets verliest, maar juist heel veel wint!

Werkt het echt?

Tja, dat is natuurlijk de hamvraag. En het antwoord is: het werkt niet voor iedereen. Maar de succespercentages zijn best indrukwekkend. Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar de effectiviteit van de Easyway, en de resultaten variëren, maar veel studies laten zien dat een aanzienlijk percentage van de mensen die de methode volgen, na een jaar nog steeds gestopt is met roken.

En laten we eerlijk zijn, welke methode biedt 100% garantie? Niets in het leven is zeker. Maar als je openstaat voor een andere manier van denken, dan kan de Easyway zomaar de sleutel zijn tot een rookvrij leven.

Bedenk je eens hoeveel vrijheid je terugkrijgt. Geen stress meer over waar je wel en niet mag roken. Geen gehaast meer naar buiten in de regen voor een sigaret. Geen smerige asbakken meer in huis.

Denk aan het geld dat je bespaart! Reken maar eens uit hoeveel je per jaar aan sigaretten uitgeeft. Wat zou je met dat geld allemaal kunnen doen? Een mooie reis? Een nieuwe hobby? Gewoon lekker sparen? De mogelijkheden zijn eindeloos!

En natuurlijk, niet te vergeten, je gezondheid. Je longen gaan je dankbaar zijn, je hart zal sterker worden, en je smaak- en reukvermogen komen weer helemaal terug. Wist je dat je eten weer heel anders gaat smaken als je stopt met roken? Het is alsof je een hele nieuwe wereld ontdekt!

Is het iets voor jou?

Dat kan ik natuurlijk niet voor je bepalen. Maar als je er serieus over nadenkt om te stoppen met roken, en je hebt al van alles geprobeerd zonder succes, dan is de Easyway misschien wel het proberen waard.

Lees het boek, zoek een therapeut in je buurt, en sta open voor een nieuwe manier van denken. Wat heb je te verliezen? Behalve dan natuurlijk die stinkende sigaretten.

Stel je voor… je staat 's ochtends op, vol energie en zonder de drang naar een sigaret. Je ademt diep in en voelt de frisse lucht je longen vullen. Je gaat naar buiten en geniet van de geuren van de natuur, zonder dat die overstemd worden door de stank van tabak. Je voelt je vrij, gezond en vol zelfvertrouwen.

Dat kan jouw realiteit worden! Je bent sterker dan je denkt. Je kunt dit. Geloof in jezelf, en geef de Easyway een kans. Wie weet sta je over een paar weken wel te juichen van blijdschap omdat je eindelijk die verslaving hebt verslagen.

Kijk, misschien denk je nu: "Ja ja, leuk verhaal, maar ik ben bang dat het voor mij niet werkt." Dat is oké. Angst is een heel normale reactie. Maar laat je angst je niet tegenhouden. Neem de sprong, ga het avontuur aan, en ontdek zelf wat de Easyway voor jou kan betekenen!

Benieuwd geworden? Zoek online naar "Allen Carr Easyway To Stop Smoking" en lees meer over de methode, bekijk testimonials van andere ex-rokers, en vind een therapeut bij jou in de buurt. Jouw rookvrije leven wacht op je!