All By Myself All By Myself

Zo, luister eens. Ik zat dus gisteren in de kroeg, beetje all by myself zoals ze dat zo mooi zeggen. En ik dacht, goh, dat "all by myself" is eigenlijk best een ding. Ken je dat gevoel? Dat je even compleet op jezelf bent aangewezen? Niet per se zielig, hoor. Soms is het best chill, maar soms... nou ja, soms wil je gewoon dat er iemand is om je bier vast te houden terwijl je een selfie probeert te maken. Serieus, het is moeilijker dan het klinkt! Maar goed, ik dwaal af. Laten we het eens hebben over dat glorieuze, en soms ietwat ongemakkelijke, "all by myself"-gedoe.

De Psychologie van het Alleenzijn

Oké, we gaan even serieus doen (voor zover dat lukt). Waarom vinden we het eigenlijk zo spannend, dat alleen zijn? Nou, blijkbaar zit dat diep geworteld in onze evolutionaire geschiedenis. Vroeger, in de oertijd, was alleen zijn een doodvonnis. Serieus! Geen stam, geen vuur, geen mammoths om te delen. Kortom: game over. Daarom is er nog steeds een klein stemmetje in ons hoofd dat gilt: "GA NAAR DE GROEP! ER ZIJN SABELTANDTIJGERS!" Oké, misschien niet letterlijk, maar je snapt het idee.

Maar tegenwoordig? Tegenwoordig is die sabeltandtijger hoogstens een verdwaalde kat die je prullenbak omgooit. Dus waarom voelen we nog steeds die lichte paniek als we alleen zijn? Psychologen zeggen dat het te maken heeft met sociale verbinding. We zijn sociale wezens, en die connectie met anderen geeft ons een gevoel van veiligheid, waardering en... nou ja, gezelligheid. Zonder die connectie kunnen we ons een beetje verloren voelen. Alsof we vergeten zijn waar we onze autosleutels hebben gelaten. Alleen dan met een grotere existentiële crisis.

De Voordelen (Ja, Die Zijn Er Echt!)

Maar wacht! Voordat je nu helemaal in een depressieve bui raakt omdat je misschien wel eens alleen bent, laten we het eens hebben over de voordelen! Want die zijn er, echt waar. Je moet er alleen even naar zoeken, net als naar die verloren autosleutels.

• Creativiteit boost: Wist je dat veel grote ideeën zijn ontstaan tijdens momenten van eenzaamheid? Denk maar aan Isaac Newton die onder een appelboom zat (waarschijnlijk zonder vrienden in de buurt) en plotseling de zwaartekracht ontdekte. Of aan die keer dat je onder de douche stond en plotseling de oplossing voor dat complexe wiskundeprobleem te binnen schoot. (Oké, misschien niet iedereen, maar je snapt het punt.)
• Zelfontdekking: Als je constant omringd bent door anderen, is het moeilijk om echt te weten wat jij wilt. Alleen zijn geeft je de ruimte om na te denken over je doelen, je passies en je favoriete smaak ijs (voor mij is dat Ben & Jerry's Cookie Dough, just saying).
• Geen verplichtingen: Wil je de hele dag in je pyjama rondlopen en reality-tv kijken? Nobody's judging! (Nou ja, misschien je kat, maar die heeft toch geen oordeel.)
• Meer focus: Geen afleiding van collega's die constant over hun weekend vertellen, geen telefoon die om de vijf minuten afgaat, geen partner die vraagt wat je wilt eten. Alleen jij en je to-do lijst. (Of, laten we eerlijk zijn, de Netflix-lijst.)

Tips & Tricks voor het Genieten van je Eigen Gezelschap

Oké, je bent overtuigd. Alleen zijn kan best leuk zijn. Maar hoe doe je dat dan, dat genieten van je eigen gezelschap? Hier zijn een paar tips, speciaal voor jou:

• Plan "date nights" met jezelf: Ja, echt! Ga naar een restaurant (en bestel twee voorgerechten, omdat je het verdient!), ga naar de bioscoop (en kies de film die jij wilt zien!), of ga lekker wandelen in het park (en praat tegen de eekhoorns, als je daar zin in hebt!).
• Leer iets nieuws: Er zijn genoeg online cursussen, tutorials en workshops om je bezig te houden. Van origami tot programmeren, de mogelijkheden zijn eindeloos! En het beste van alles? Niemand die je uitlacht als je de fout ingaat. (Behalve misschien je kat, maar die lacht sowieso om alles.)
• Wees aardig voor jezelf: Praat tegen jezelf zoals je tegen een goede vriend zou praten. Geef jezelf complimenten, vergeef jezelf fouten en herinner jezelf eraan dat je geweldig bent. Want dat ben je!
• Ontkoppel van de technologie: Ja, ik weet het, dat is eng. Maar probeer eens een dag (of zelfs maar een paar uur) zonder telefoon, computer en tv. Je zult versteld staan van hoeveel tijd je overhoudt! En misschien ontdek je wel een lang vergeten hobby, zoals lezen, schilderen of... nou ja, wat je ook maar leuk vindt.
• Maak het gezellig: Steek kaarsen aan, zet een lekker muziekje op, maak een kop thee (of een glas wijn, als je daar meer zin in hebt) en kruip lekker op de bank met een goed boek. Creëer een omgeving waarin je je prettig en ontspannen voelt.
• Omarm de stilte: Soms is het beste wat je kunt doen, gewoon stil zijn. Geen muziek, geen podcast, geen tv. Alleen jij en je gedachten. Het kan in het begin ongemakkelijk zijn, maar na een tijdje zul je merken dat het heel rustgevend kan zijn. En wie weet, misschien krijg je wel een geniaal idee! (Zoals het schrijven van een artikel over "all by myself" in de kroeg!)

Conclusie: "All By Myself" is Oké!

Dus, de volgende keer dat je je alleen voelt, onthoud dan: het is oké. Het is zelfs meer dan oké, het kan geweldig zijn! Gebruik die tijd om te ontspannen, te reflecteren, te creëren en te groeien. En onthoud: je bent nooit echt alleen. Je hebt altijd jezelf! En dat is best goed gezelschap, als je het mij vraagt. Proost! (Ik hef mijn bier nu even naar mezelf, omdat er niemand anders is.)

P.S. Als je je echt eenzaam voelt, bel dan een vriend, ga naar een evenement of adopteer een kat. Katten zijn geweldig gezelschap. Ze luisteren (meestal) en ze oordelen (altijd), maar ze houden je wel gezelschap. En ze spinnen. Spinnen is geweldig.